Οι Περιηγητές Μεσσηνίας – Messinian Travellers διοργανώνουν (δωρεάν) σεμινάριο για τη Διατροφή στο Βουνό, που θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 02 Νοεμβρίου 2018, από τις 8 έως τις 9 το βράδυ, στο “Καφέ Σινέ” (πλησίον της Μαρίνας Καλαμάτας). Ώρα προσέλευσης: 7:45 μ.μ.
Το σεμινάριο μπορούν να παρακολουθήσουν (πεζοπόροι- εκδρομείς κ,α,) αλλά και όποιοι δραστηριοποιούνται στην φύση. Εισηγήτρια θα είναι η Σοφία Κωστέα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Msc
Κατά το σεμινάριο θα εξηγηθεί για το πώς επιλέγουμε τροφή, πώς προγραμματίζουμε τα γεύματα μας και τις ανάγκες μας για νερό κατά την πεζοπορία ή την διάρκεια δραστηριοτήτων στη φύση.
Μεταξύ άλλων το σεμινάριο θα περιλαμβάνει αναφορά στο:
- Τι πρέπει να περιλαμβάνει μια αθλητική διατροφή
- Πόσο νερό είναι αρκετό
- Επιλογή κατάλληλων τροφών και ροφημάτων
- Στοιχειώδεις έννοιες που αφορούν τη διατροφή
Το σεμινάριο μπορούν να παρακολουθήσουν (πεζοπόροι-εκδρομείς κ,α,) αλλά και όποιοι δραστηριοποιούνται στην φύση.
Σημείωση: Το σεμινάριο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα, δωρεάν και δεν παρέχεται πιστοποίηση.
Ελεύθερη Συμμετοχή. Όποιος ενδιαφέρεται πρέπει να είναι αυστηρά στην ώρα.
